Я иду гулять. Или как вернуть здоровый сон. Массажист ЗАО МОСКВА Солнцево Светлана Кузнецова WhatsAp +7 925 222 54 51 - https://moskva-massage.ru МАССАЖИСТЫ ВСЕЙ МОСКВЫ - Консультации массажистов. Подобрать массажиста рядом с домом. Массажисты Москвы и МО +7 (495) 439-777-1 https://forum-massage.ru.com

корзина товаров и услуг

Я иду гулять. Или как вернуть здоровый сон. Массажист ЗАО МОСКВА Солнцево Светлана Кузнецова WhatsAp +7 925 222 54 51

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

В тексте я использую лечение цветами, так что постарайтесь не обращать на выделенные слова внимания.

Я специалист в области общего оздоровительного массажа, говорила и говорю всем, кто приходит ко мне  с проблемой бессонницы.

Что бы выспаться нужно устать физически, а у вас усталость моральная. Для дополнительной физической нагрузки рекомендую прогулки, если нужно то трижды в день хотя бы по 30 минут. Это не должен быть поход в магазин или школу, это должна быть особая прогулка. 

Первая прогулка может быть всего 200 метров, главное выбрать самое раннее утренние время. 

Вам нужно выйти на улицу и посмотреть в даль! Это одно из самых важных упражнений. 

1. Вглядитесь в даль

Далее послушайте как происходит ваше дыхание, слушайте его внимательно 27 раз вдохнув и выдохнув

если стало трудно слушать себя, глубоко не вдыхайте. Просто слушайте ушами

2. 27 вдохов и выдохов, которые восстановят ритмы сердца

После того, как вы поймете что дыхание не происходит само по себе, послушайте сердце

Стук сердца, один из самых загадочных звуков, который обязательно вам запомнится, если не в первую прогулку, то на второй третий день осознания и переосмысления

3. Слушаем сердце в такт шагу 28 медленных шагов, в такт 4 ударам сердца.

Насыщение вашего тела кислородом, даст немного энергии, но саму энергию рождает инерция (движение, сила)

Идем разделив прогулку на четыре этапа: медленно 8 шагов, быстро 8 шагов, припрыгивая 8 шагов и бегом 8 шагов и так 2- 8 раз.

4. Шаг-Прыг-Бег!

Если вы живете в ЗАО Москвы район  Солнцево, приходите ко мне на сеансы здорового сна. Это специальный комфортный тонизирующий массаж "Бодрость на весь день" Продолжительность 30 минут. Принимаю с 06.00 утра

Эта прогулка отнимет у вас много сил, поэтому 15 минут после прогулки нужно спать, в прямом смысле слова.

После трех дней прогулок, два три раза в день, вы поймете что эти прогулки, как тренировки, поэтому примите меры по составлению своего собственного  тренировочного времени. Тренируйте не только тело, но и мысли и.........

Уставайте и высыпайтесь!!! Высыпайтесь, если жалуетесь на бессилие, недостаток энергии, депрессивное состояние, отсутствие желаний, мотивации, безысходность, медленное мышление, головокружение.

Если брюзжите

Если взгляд потух

Если ничего не радует и не будоражит

Если тело не хочет подчиняться и пытается все время прилечь или присесть

Если планы не строятся

Если выхода не видно

Если раздражение достало

Если реальность стала неуправляемой

Все 

Если вдруг события вышли из под контроля

Если проблемы все чаще, а гармонии все меньше…

Высыпайтесь!!!

Дикое информационное напряжение. Выраженное через конфликт тотально устаревших, абсурдных модели жизни и совершенно новых, коих раньше не бывало. Мозг должен найти компромисс во всем этом, чтобы вы находили наиболее верные решения и совершали наиболее точные поступки, для сохранения вашей жизни. И более того, вывода вашего бытия на все более гармоничный уровень — но это для тех, кто принял решение идти в Новое.

Все это создает энергетический хаос. Вы можете быть полны высокочастотной энергией, где плещут радость и новизна, но сдернутые вниз общением с ближайшими родственниками или просто людьми из системы, моментально получить истощение, ибо вас потребили на полную катушку.

Следующий за этим всплеск разрушающих эмоций, таких как раздражение, возмущение, гнев, жалость к себе, завершит картину.

 

Логическое понимание происходящего, может не дать новых сил и не вернет вам энергию и душевный подъем.

Поэтому —Высыпайтесь!!!

Причем, высыпайтесь до краев. Дайте мозгу, возможность полного восстановления.

Перед тем, как уснуть, поставьте задачу: «Полное информационное и энергетическое восстановление моего мозга и физического тела до уровня Естественной Нормы Человека Сильного».

Делайте это и уже утром вы увидите явную эффективность проделанного вами.

Задача подобного рода, не просто даст отдых вашему мозгу, но уберет все, что мешает вам, и направит работу организма в сторону решения этой Задачи. Задачи — Естественная Норма мозга и всего организма Человека Сильного. Высыпайтесь!!!

И тогда

Вы зазвените как колокольчик, чистым звуком

Глаза засияют лучисто и светло с добром

Вызовут волнения чувства и эмоции ранее спящие в Вас

Энергия вашего тела переделает все дела, еще до того как вы поймете, что они есть

Планы и их осуществление не заставят себя ждать

Проблемы  перестанут существовать  

А любое дело принесет приятные хлопоты

Так как раздражению не останется места, его неоткуда будет брать

 Все станет ясным и понятным и гармония поселится сначала в вашей душе, потом в доме и конечно же не оставит без внимания вашу любимую работу

 И знайте, прежде чем брать на себя ответственность за другие жизни, отвечайте за свою перед своей совестью

Отбросьте сомнения и уже сейчас идите погуляйте, не забывая записать или запомнить не сложные 4 упражнения, которые принесут вам счастье жить.